
που επιλέγεις να γίνεις

μεγάλη βελτίωση
στην Υγεία σου

Αποτελέσματα

θα προσπαθήσει

από τις αποφάσεις σου

το κάνουν να συμβεί
Ανακοινώσεις
Τελευταίες ανακοινώσεις, ειδήσεις και νέα του συλλόγου μας
“Run Greece Καστοριά” – Αγώνας 5χλμ
Την Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου 2023 πραγματοποιήθηκε στην Καστοριά ο αγώνας “Run Greece Καστοριά” στον οποίο έλαβε μέρος ο αθλητής του ΑΤΛΑΝΤΑ Αλέξανδρος Τζανακάκης. Ο Αλέξανδρος
2o Organ Donation Run
Πραγματοποιήθηκε σήμερα στο Αιγάλεω το 2ο Organ Donation Run, ένας αγώνας αφιερωμένος στη Δωρεά Οργάνων. Ο Αγώνας συνδιοργανώθηκε από το Δήμο Αιγαλέου και την Αθλητκή
5ος Αγώνας Πάρκου “Νυχτερινές Διαδρομές”
Το Σάββατο 1 Ιουλίου πραγματοποιήθηκε ο 5ος νυχτερινός Αγώνας Πάρκου “Νυχτερινές Διαδρομές”. Ο άγώνας συνδιοργανώθηκε από τον Αθλητικό και Πολιτιστικό Σύλλογο «Αθηναίοι Δρομείς» με την
SNF Nostos Run 2023 – Τρέχοντας για καλό σκοπό
Την Πέμπτη 22 Ιουνίου πραγματοποιήθηκε ο βραδινός φιλανθρωπικός αγώνας SNF Nostos Run 2023 του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ). Ένας ακόμα αγώνας έσοδα του οποίου θα
Run Greece Larissa 2023
Το Σαββατο 17 Ιουνίου πραγματοποιήθηκε στη Λάρισα ο Νυχτερινός Αγώνας Δρόμου Run Greece Larissa 2023. Στα πλαίσια του αγωνα αυτού και στη διαδρομή των 5
Run for the Kids with disabilities 2023 -Τρέχουμε για τα Παιδιά με αναπηρία
Πραγματοποιήθηκε το απόγευμα του Σαββάτου 10/6/2023 ο αγώνας Run for the Kids with disabilities 2023 ο οποίος ήταν αφιερωμένος στα παιδιά με αναπηρίες. Ο αγώνας
Προκήρυξη Αγώνα “2ο Organ Donation Run”
Ο Δήμος Αιγάλεω και η Αθλητική Ομοσπονδία Νεφροπαθών & Μεταμοσχευμένων σας καλούμε να συντρέξουμε στις 2 Ιουλίου στο 2ο Organ Donation Run. Σκοπός του αγώνα είναι
Ευχαριστήριο στην εταιρία Greenways Rent a Car
Το Δ.Σ., οι αθλητές και τα μέλη του Αθλητικού Συλλόγου Νεφροπαθών και Μεταμοσχευμένων “ΑΤΛΑΝΤΑΣ” θα θέλαμε να εκφράσουμε τις θερμές ευχαριστίες μας στην εταιρία Greenways
O Χριστόφορος Πολυδώρου στο εξώφυλλο του Περιοδικού “Η Φωνή του Γέρακα” – Τεύχος
O αθλητής μας και πρόεδρος του συλλόγου Χριστόφορος Πολυδώρου επέστρεψε από τους 24ους Παγκόσμιους Αγώνες Μεταμοσχευμένων, που διεξήχθησαν στο Περθ της Αυστραλίας, έχοντας καταφέρει να
LifeRun 2023 – Ένας αγώνας για τη Δωρεά Οργάνων
Πραγματοποιήθηκε το απόγευμα του Σαββάτου 14/5/2023 ο αγώνας LifeRun 2023 ο οποίος ήταν αφιερωμένος στη Δωρεά Ιστών, Οργάνων & Κυττάρων για μεταμοσχεύσεις. Στον αγώνα αυτό
No Finish Line 2023
Στο φετινό φιλανθρωπικό αγώνα δρόμου No Finish Line, που πραγματοποιήθηκε στο Ολυμπιακό Στάδιο της Αθήνας, συμμετείχε και εκπροσώπησε το σύλλογο μας ο αθλητής και πρόεδρος
12ος Ιπποκράτειος Αγώνας Δρόμου
Την Κυριακή 7 Μαΐου πραγματοποιήθηκε στη Λάρισα ο 12ος Ιπποκράτειος Αγώνας Δρόμου με εκκίνηση και τερματισμό στο αρχαίο θέατρο. Στα πλαίσια του αγωνα αυτού και
Ποικιλία Αθλημάτων και Επιλογών
Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία αθλημάτων από τα οποία μπορείς να επιλέξεις αυτό ή αυτά που σου ταιριάζουν.
Αρκεί να το αποφασίσεις.

Στίβος
Ο στίβος χωρίς αμφιβολία είναι «ο βασιλιάς του αθλητισμού». Βοηθάει στη θεμελίωση ενός υγιούς τρόπου ζωής και μαθαίνει κάθε αθλητή να βασίζεται αποκλειστικά στις δικές του δυνάμεις.

Κολύμβηση
Αποτελεί την πιο ολοκληρωμένη φυσική δραστηριότητα η οποία δεν απαιτεί ιδιαίτερο εξοπλισμό. Δεν έχει όριο στην ηλικία ή στις ικανότητες. Βελτιώνει το καρδιοπνευμονικό σύστημα και δυναμώνει όλο το μυϊκό σύστημα.

Αντισφαίριση (Tennis)
Ένα όμορφο και σύγχρονο άθλημα που απαιτεί άριστη τεχνική, αυτοσυγκέντρωση, πειθαρχία, ταχύτητα και καλή σωματική κατάσταση. Βοηθά στην αντοχή, την ενδυνάμωση των οστών, την τόνωση των μυών και το συγχρονισμό των κινήσεων όλου του σώματος

Επιτραπέζια Αντισφαίριση (Ping Pong)
Ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα στον κόσμο. Είναι διασκεδαστικό και γρήγορο, με πολλά οφέλη για την υγεία. Πρόκειται για αερόβια άσκηση η οποία αυξάνει τα επίπεδα συγκέντρωσης και βελτιώνει τα αντανακλαστικά και την ισορροπία.

Ποδηλασία
Μία από τις πιο δημοφιλείς αερόβιες αθλητικές δραστηριότητες στον κόσμο. Βοηθά στη μείωση και τον έλεγχο του βάρους, ενισχύει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα και δυναμώνει τα πόδια. Η ποδηλασία μπορεί να πραγματοποιηθεί από άτομα όλων των ηλικιών.

Bowling
Το bowling είναι μια δημοφιλής δραστηριότητα που "αγκαλιάζει" όλους τους οπαδούς του, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας, αφού δεν προϋποθέτει καλή φυσική κατάσταση και συγκεκριμένο σωματότυπο. Η επιτυχία της βολής δεν έχει σχέση με την μυϊκή δύναμη και την αντοχή, αλλά μόνο με την καλή τεχνική και την ισορροπία που έχουν καθοριστικό ρόλο.

Εδαφοσφαίριση (Petanque)
Petanque ή εδαφοσφαίριση, ένα παιχνίδι των αρχαίων. Ένα υπαίθριο παιχνίδι, για ανθρώπους κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης που σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσετε. Το μόνο που απαιτεί είναι επιδεξιότητα και φαντασία και δεν έχει σχέση με τον σωματότυπο ή την μυϊκή δύναμη. Αποτελεί μέσο για ψυχαγωγία και κοινωνικοποίηση, ενώ παράλληλα παραμένει ανταγωνιστικό.

Ποδόσφαιρο
Ίσως είναι το πλέον αγαπητό και διαδεδομένο άθλημα για μικρούς και μεγάλους. Αναπτύσσει την ικανότητα συνεργασίας και αλληλεπίδρασης με τους συμπαίκτες, ενισχύει την πειθαρχία και την ομαδικότητα. Απαιτεί καλή φυσική και καρδιαγγειακή κατάσταση.
Βάλε την Άθληση στη Ζωή σου
Είναι απόλυτα τεκμηριωμένο ότι η άθληση πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας όλων μας. Ιδιαίτερα σημαντική είναι η επίδραση της άσκησης στους νεφροπαθείς και μεταμοσχευμένους.
Τα οφέλη της άθλησης στην υγεία των μεταμοσχευμένων και των αιμοκαθαιρόμενων ασθενών ειναι πολλά.
Αναφέρουμε μερικά από αυτά.
Άθληση και μυοσκελετικό σύστημα
- Δυναμώνει το μυϊκό σύστημα και τη μυϊκή δύναμη του αιμοκαθαιρόμενου και του μεταμοσχευμένου
- Προάγει την παραγωγή ισχυρότερων οστών, συνδέσμων και τενόντων, ιδιαίτερα στους μεταμοσχευμένους που λαμβάνουν κορτιζόνη
- Αυξάνει την ευλυγισία του σώματος και μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμού
Άθληση και σωματικές διεργασίες
- Αυξάνει τη ζωή του μοσχεύματος
- Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη ιδιαίτερα στους μεταμοσχευμένους
- Συμβάλλει στη διατήρηση χαμηλών επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων
- Αυξάνει τα επίπεδα της ΗDL (καλή χοληστερίνη)
- Βελτιώνει την εναποθήκευση ασβεστίου στα οστά και προλαμβάνει την οστεοπόρωση
- Βελτιώνει την άμυνα του οργανισμού, την πέψη και την απέκκριση που επηρεάζονται στους αιμοκαθαιρόμενους
- Σταθεροποιεί τα επίπεδα ανοσοκαταστολής στους μεταμοσχευμένους
- Βοηθά στην αποβολή των τοξικών ουσιών, ενισχύοντας ουσιαστικά τη διαδικασία και την ποιότητα της αιμοκάθαρσης
Άθληση και καρδιαγγειακό σύστημα
- Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων ιδιαίτερα στους αιμοκαθαιρόμενους
- Ενισχύει την καρδιακή λειτουργία και μειώνει την πίεση του αίματος στους νεφροπαθείς
- Βελτιώνει τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς και βελτιώνει την παροχή αίματος στους μύες
- Διευρύνει τις αρτηρίες προς την καρδιά
Άθληση και ψυχικές διεργασίες
- Μειώνει το άγχος και την ένταση
- Βελτιώνει τα αισθήματα αυτοσεβασμού και αυτοεκτίμησης
- Βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
- Ενισχύει τη διανοητική λειτουργία
- Βελτιώνει τη χαλάρωση και τον ύπνο
Άθληση και Αιμοκάθαρση
- Βελτιώνει όλους τους δείκτες της αιμοκάθαρσης
- Μειώνει τα συμπτώματα του συνδρόμου Ανήσυχων Ποδιών
- Αυξάνει τη σωματική επάρκεια και αναστρέφει τη μυϊκή ατροφία και καχεξία
- Αυξάνει την ευαισθησία της ινσουλίνης και βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
- Βελτιώνει σημαντικά την αερόβια ικανότητα (VO2)
- Βελτιώνει τον ύπνο, τις μυϊκές κράμπες και τα υποτασικά επεισόδια
- Μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη και καρδιαγγειακών
παθήσεων - Μειώνει σημαντικά τη θνησιμότητα
Αθλητικές Ομοσπονδίες
Με την ίδρυση του συλλόγου μας προχωρήσαμε στην εγγραφή του στην Αθλητική Ομοσπονδία Νεφροπαθών και Μεταμοσχευμένων (ΑΟΝΜ) και κατ' επέκταση ανήκουμε και στην Πανευρωπαϊκή (ETDSF) και την Παγκόσμια Ομοσπονδία (WTGF)
Μίλησαν για το Σύλλογο μας
Μίλησαν για την ίδρυση του συλλόγου μας άνθρωποι που μας γνωρίζουν




Προπονητής Καλαθοσφαίρισης Α' Κατηγορίας

